こんにちは、営業の土屋です。
WITHコロナの日々、悪天候の日々、BEFORE更年期、など
体調不良を訴えてるのは私だけではないはず。
というわけで、夜ルーティンを始めております。
40も半ばに差し掛かるBBAの美容健康生活なんか
見たくもないわ！という方はここでお別れとなります。
基本、夕食＆お風呂のあとに、、、
姿見に現実の己をうつしながらのヨガ。
安心してください、短パンはいてますよ！
40年以上生きてると謎にヨガマットも持ってたりします。
YouTubeでヨガ動画たくさんアップされてるので
頑固な硬いカラダでもトライできます！
・・・からの
顔・アゴのたるみ対策。
このクリームマスクめっちゃいいです！
個人的には男性もたるみ対策はやった方がいいと思う。
13600円なり。給付金で買うべし。
体調日記をつける。
頭痛とかだるいとか、やる気ないとか。
これね、本当に大事ですよ。
上手く言えないけど未来が変わります。
そしてベッドに入ったら、、、
とにかく寝つきも悪い、中途覚醒多い、悪夢を見る、
そんなお年頃はアロマ効きます、意外と。
こんな夜ルーティン、3日くらいで目覚めが変わります。
そんな土屋は、朝から元気です(*^^)v